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Entraînement CAP
rdv 18h30 Au stade des Fargues au Pontet LE MARDI à 18 H 30 Le JEUDI à 18 H 30 Les autres |
Entraînement Natation
Jeunes série type juillet s1 - 500 m échauf - 200 m plac amplitude - 16 X 50 m dép 55" - 200 m plac amplitude - 200 m souple s2 - 500 m échauf (3 ou 4 nages) - 200 m éduc spé tri - 400 m (1') + 2 X 200 m (45")+ 4 X 100 m (30") + 8 X 50 m (20") - 200 m plac amplitude - 200 m souple - Mercredi à Folard reprise en septembre - Samedi à Folard reprise en septembre (+ vélo course à pied) Adultes - Mercredi à Folard reprise en septembre |
Entraînement Velo
Le MERCREDI à 14 H 00 à FOLLARD Le SAMEDI à 13 h 45 à FOLLARD Le Dimanche Sortie vélo Longue 10h00 Piscine du Pontet il Fait beau on fait du vélo... |